Mae nos Iau yn Noson Les Mills!
Rydym i gyd yn gyffrous iawn i allu cynnig dosbarthiadau Les Mills yn Gwyn Evans yng Ngwersyllt.
BodyAttack™ Dydd Iau 18:00-18:45 and Dydd Sadwrn 9:30-10:15
BodyPump™ Dydd Iau 19:00-19:45
Core™ Dydd Iau 19:30-20:00 and Dydd Sadwrn 10:20-10:50
Nid oes angen i chi archebu lle! Am ddim i aelodau, talwch wrth i chi fynd neu ymaelodwch â ni!
BodyPump™
BODYPUMP™ Dosbarth codi pwysau yw hwn ar gyfer pawb. Bydd y dull hwn o hyfforddiant codi pwysau yn rhoi tôn i’r cyhyrau a’ch gwneud yn fain ac yn ffit. Byddwch yn defnyddio pwysau ysgafn i ganolig gyda llawer o ailadrodd.
Dydd Iau 19:00-19:45
BODYATTACK™
BODYATTACK™ Dosbarth ffitrwydd uchel o ran egni yw hwn gyda symudiadau sy’n addas i ddechreuwyr llwyr a’r rhai sy’n ddwl am ymarfer corff. Rydym yn cyfuno symudiadau athletaidd fel rhedeg a neidio gydag ymarferol cryfder.
Dydd Iau 18:00-18:45
Dydd Sadwrn 10:30-11:15