Cynllun atgyfeirio ymarfer corff cenedlaethol
Cynllun atgyfeirio ymarfer corff cenedlaethol
Ffitrwydd i fenywod yn unig
Ffitrwydd i fenywod yn unig
Dewch o hyd i ddosbarthiadau wedi'u hamserlennu ar draws Abertawe isod.
- Menywod: Dysgu codi pwysau – Dydd Mawrth 18:45pm, Dydd Iau 18:45pm, Dydd Sul 11:00am (Canolfan Hamdden Abertawe)
- Pwysau i fenywod – Dydd Mercher 9:30am a Gwener 9:30am (Canolfan Hamdden Abertawe)
- Nofio i fenywod yn unig – Dydd Mercher 19:30pm (Canolfan Hamdden Abertawe), Dydd Iau 20:15pm (Penlan), Dydd Gwener 20:15pm (Treforys)
Cynllun hamdden egnïol 60+
Cynllun hamdden egnïol 60+
Mae'r cynllun hamdden egnïol 60+ yn fenter a ariennir gan chwaraeon Cymru, gyda'r nod cyffredinol o helpu pobl dros 60 oed i symud mwy a bodloni'r canllawiau gweithgarwch corfforol a argymhellir, trwy gynyddu mynediad i gymryd rhan mewn chwaraeon a gweithgareddau corfforol fel y gallant fyw bywydau iachach a hapusach.
Heb ddod o hyd i’r hyn sydd ei angen arnoch?
Heb ddod o hyd i’r hyn sydd ei angen arnoch?
Os ydych angen help gydag unrhyw beth, ewch i’n canolfan gymorth neu cysylltwch â ni!