Y mathau o ddosbarthiadau a gynigir
Holistig
Sy’n canolbwyntio ar ymlacio, lleihau tensiwn a thechnegau anadlu i gynnig sesiwn gydag elfen ychwanegol o lesiant, er enghraifft, Yoga.
Beicio Freedom
Beicio dan do, gan ganolbwyntio ar ddygnwch, cryfder, cyfnodau, dwyster uchel ac adferiad.
Cardio
Dosbarthiadau sy’n gweithio ar y corff cyfan, gyda’r nod o wella cryfder a gwydnwch cyhyrol.
Cryfder
Dosbarthiadau ymarfer corff llawn wedi'u cynllunio i wella cryfder cyhyrol a dygnwch, fel Kettlebells
Hwyl
Hwyl trwy ffitrwydd, dosbarthiadau egnïol sy’n gwneud ichi deimlo’n anhygoel, er enghraifft, Zwmba.
Yn y pwll
Mae ein dosbarthiadau ffitrwydd fel aerobeg dŵr yn defnyddio ymwrthedd dŵr i gyhyrau tôn ac yn adeiladu ffitrwydd
Oedolion hŷn - Aur
Rydym yn cynnig ystod o ddosbarthiadau wedi'u cynllunio ar gyfer y rhai sy'n chwilio am ddwysedd is tra'n dal i gadw'n heini, er enghraifft, Circuits Gold.
Dosbarthiadau i ddynion yn unig
Rydym yn falch o gynnig dosbarthiadau sydd wedi'u hanelu at annog mwy o ddynion i ddod yn ffit mewn grŵp, er enghraifft, tadau heini a yoga dynion.
Teulu
Yn Penlan rydym yn cynnig dosbarthiadau i gael y teulu cyfan yn actif, megis, Buggy Blast.
Beth Sydd ar Gael Ar draws Abertawe?
Ae gennym dros 300 o ddosbarthiadau ffitrwydd yr wythnos ar draws Abertawe, i gyd wedi'u cynnwys yn ein haelodaeth ffitrwydd fel arfer, neu dim ond talu a chwarae
Beth sydd ar gael yn Penlan?
Parcio ar y safle
Parciwch am ddim pan fyddwch chi'n hyfforddi
Cynigion aelodaeth gwych
Os ydych chi'n bwriadu ein defnyddio ni fwy nag unwaith yr wythnos yna mae gennym ni aelodaethau cost effeithiol gwych
Tîm o hyfforddwyr angerddol
Mae ein holl ddosbarthiadau yn cael eu harwain gan hyfforddwyr gan hyfforddwyr cymwys
Llawer o ddosbarthiadau i ddewis ohonynt
Gallwch fwynhau mwy na 60 o ddosbarthiadau dan arweiniad hyfforddwyr bob wythnos
3 lle gwych ar gyfer dosbarthiadau
Gan gynnwys ein stiwdio seiclo dan do, Stiwdio bwrpasol a Sportshall.
Pam cymryd rhan mewn dosbarthiadau?
Efallai mai'r peth gorau am ymarfer corff mewn grŵp yw'r union ffaith ei fod yn cael ei arwain gan weithiwr proffesiynol. Yn wahanol i fynd ar eich pen eich hun yn y gampfa neu gartref, mynychu dosbarth yw'r peth gorau nesaf i gael hyfforddwr personol, gan ei wneud yn ffordd wirioneddol fforddiadwy i dreulio amser gyda rhywun a all eich helpu i gyflawni eich ffitrwydd a nodau corff gwell.
Nid yn unig hynny, mae’n llawer o hwyl, gydag elfen gymdeithasol ychwanegol i’ch cadw’n llawn cymhelliant i ddychwelyd wythnos ar ôl wythnos a pharhau’n actif am gyfnod hwy.
Ydych chi wedi rhoi cynnig ar Zumba?
Nid yn unig y mae dosbarthiadau zumba yn hwyl ac yn ffordd gymdeithasol o gadw'n heini, ond byddwch hefyd yn llosgi hyd at 700 o galorïau yr awr.
Rhowch gynnig arni a theimlo'n well ar ei gyfer.
Mae ein cyfleusterau yn hygyrch i bawb
Rydym yn gweithio’n galed i sicrhau fod ein canolfan yn cynnig y cyfleusterau awyr agored gorau posibl. Mae hyn yn cynnwys sicrhau fod ein mannau awyr agored yn hygyrch ac yn ddiogel i bawb.
Cyfleusterau cysylltiedig eraill sydd ar gael yn ein canolfan
Cyfleusterau newid a Chawodydd
Mae gennym gyfleusterau newid a chawodydd glân a hygyrch. Mae ein loceri yn cymryd clo clap, os ydych wedi anghofio eich un chi gallwch brynu un yn y dderbynfa.
Coffi Costa
Rydym yn falch o weini Costa Coffee yn ogystal ag amrywiaeth o fyrbrydau, bwyd poeth ac oer a diodydd oer yn ein Siop Goffi.
Parcio
Parciwch am ddim pan fyddwch yn ein defnyddio
Beth mae ein cwsmeriaid presennol yn ei ddweud
fsdlkhgf lghdlf ghldfgh. dflkghdflk g.
Alex
We organise a wide variety of sporting programmes in partnership with local clubs and sponsor local talent..
Mary A.
sdfknsdflksdhfjl ksdfhlksdh fdsf.
Fred
We organise a wide variety of sporting programmes in partnership with local clubs and sponsor local talent..
Mary B.
Cwestiynau Cyffredin
Oes, byddem yn argymell archebu lle ar ddosbarth ffitrwydd ymlaen llaw er mwyn osgoi siom pan fyddwch yn cyrraedd. Gallwch archebu ar-lein fan hyn hyd at 8 diwrnod ymlaen llaw, neu drwy ffonio 01792 588079.
Mae angen ichi fod yn 11 oed neu hŷn i ddefnyddio’r dosbarthiadau ffitrwydd, ar wahân i ddosbarthiadau pwysau, er enghraifft clychau tegell, a phwmp Freedom, lle mae gofyn ichi fod o leiaf 18 oed.
Rydym yn annog pobl o bob gallu a lefel ffitrwydd i ddod i’n dosbarthiadau; bydd ein hyfforddwyr cymwys yn teilwra’r dosbarthiadau i lefelau ffitrwydd amrywiol.
Oes; mae ein holl gynlluniau aelodaeth yn rhoi mynediad digyfyngiad i ddosbarthiadau yn y gampfa a rhai ffitrwydd nid yn unig yn ein canolfan ni, ond hefyd holl ganolfannau eraill Freedom Leisure ar draws Abertawe.
⭐ GAIR O GYNGOR! Os ydych chi’n bwriadu dod i 2 ddosbarth neu fwy bob wythnos, bydd cynllun Aelodaeth Ffitrwydd yn bendant yn arbed arian ichi yn y pen draw! A gyda chynllun aelodaeth, mae’n rhwydd archebu dosbarthiadau, eu diwygio neu eu canslo ar-lein!
Os nad ydych chi’n gallu dod i ddosbarth, gofynnir ichi roi cymaint o rybudd ag sy’n bosibl, o leiaf awr, oherwydd mae’n rhoi cyfle inni ryddhau llefydd ar gyfer cwsmeriaid eraill. Gall Aelodau Ffitrwydd ganslo neu ddiwygio dosbarthiadau ar-lein. Os ydych wedi talu ymlaen llaw ar gyfer eich dosbarth, cysylltwch â’r canolfan yn uniongyrchol i drefnu trosglwyddo i sesiwn arall. Nid ydym yn gallu rhoi ad-daliad ar gyfer dosbarthiadau a ganslwyd.
Os oes gennych offer penodol ar gyfer dosbarth, e.e. eich mat yoga neu gloch tegell eich hunan, byddem yn eich annog i ddod â’r rhain gyda chi, er mae digon o gyfarpar ar gael yn y canolfan ichi ei ddefnyddio. Byddem hefyd yn argymell dod â thywel gyda chi.
Fel rhan o’n ffocws amgylcheddol, byddem yn gofyn ichi ddod â photel dŵr y gellir ei ail-lenwi oherwydd mae gennym ffynhonnau dŵr yn y canolfan Ichi eu defnyddio i lenwi’ch potel.
Heb ddod o hyd i’r hyn sydd ei angen arnoch?
Os ydych angen help gydag unrhyw beth, ewch i’n canolfan gymorth neu cysylltwch â ni!