[translations pending]

January 10 2018

Mae ein clwb rhedeg yn wych ar gyfer dechreuwyr a rhedwyr mwy profiadol. Bydd ein hyfforddwyr yn eich helpu i fynd y tu hwnt i’ch nodau a datblygu’ch ffitrwydd.

 

Rhesymau i ddechrau rhedeg:

Mae’n wych i’r galon

Mae’n creu endorffininau ac endocannabinoids sy’n gwneud i chi deimlo’n hapusach

Mae’n cryfhau’ch cymalau

Mae’n llosgi calorïau

Mae’n ymarfer gwych i’ch coesau

Mae’n rhoi’ch cyhyrau craidd ar waith hefyd

 

Dewch i ymuno â ni bob dydd Mercher am 6.30pm